2019.05.09 16:40
트와이스 미나 데드리프트 자세
조회 수 44602 추천 수 54 댓글 36
라인이 예쁜 미나
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스쿼트가 아니라 데드 자세 아님?
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스쿼트 X
데드리프트 O
진지해서 죄송 -
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헬스못하도 영자형은 괜찮아!!
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헬알못이라 죄송.. -
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영자형이 스퀏이라고하면 스퀏인거야
위에놈들 다 차단시켜버려 -
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ㅂㅅ 졸라 맹목적이내
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으 찐따냄새나는 선비새기
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이런식으로 먹이네
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영자형이 스쿼트라는데 누가 토를 달아???
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영자향이 스쿼드라면 스쿼트인거늘...!
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스퀏이든 데드든 지금 그게 중요해?
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22222
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트와이스 섹시컨셉은 딸감 ㅎㅎ
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미나 빵댕이 미칠거같다
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저렇게하면 허리나감.
무릎 살짝 구부려서, 팔과 정강이를 일직선
가슴 올리고, 숄더패킹하고,
무게중심은 발바닥 앞쪽 60%
시선은 바닥으로 시작해서 정면 -
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일상생활가능?
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헬창 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
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무게중심은 항상 미드풋인뎅 시선은 척추중립이랑 맞춰서 일자로 유지하는게 좋고 그리고 발 각도를 자유롭게 해도 상관없기에 팔과 정강이 맞출 필요 없고 무릎만 발끝이랑 맞추면 됨 정강이랑 팔이랑 일직선으로 만들려면 스모데드는 어케하누
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루마데드 같은데 무릎 덜 굽혀지는게 맞고 오히려 허리 과신전이 더 문제인듯
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근데 사실상 쇠질로 하는거 아니라 저렇게 해도 좆도 상관없는데요 헬창들아?.. 스쿼트나 데드 둘다 쇠질하는것보다 몸 자체가 무게 많이나가는 씹파오후 돼지아니면 맨몸으로 하는건 그렇게 무리 안간다
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미친놈들아 왜여기서 토론하고잇어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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팔 정강이 이딴거 다 신경쓸필요없음 시선도 넥패킹은 안해도 상관없다는게 이제 정설이고 척추중립 안되고 과신전 된게 문제맞음
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개웃기네ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱ
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와 진짜 이번컨셉 짤중에 젤좋네요 영자님 감사함!!!!!!!!!!!!!
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하여간 헬스충새기덜 지들몸이나 관리할것이지 관심없는사람한테도 지적질이야
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닉값하놐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다 알고 하는거겠지ㅋㅋ
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오늘은 이걸로 달린다
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사나 미나 개취 ㅋㅋ
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라인지린다 진짜 지렸다
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미나리.................
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헬스충 나대지마라 실제로는 씹멸치거나 씹돼지가 분명한데 나대누
어차피 자세볼려고 온거 아니잖아 븅시나 ㅡㅡ보고 좋으면 그만이지 지적질그만해라 야
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찐
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뱀뱀
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누가봐도 옷땜에 자세가 이상해진거지
쟤들은 비싼돈주고 비싼선생이 가르칠껀데
암튼 좋당.... -
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한번만 박아봤으면 소원이없겠네
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